فشار خون یکی از بیماری های ارثی و زمینه ای می باشد، این بیماری زمانی خطرناک می شود که شما هیچ کنترلی روی آن ندارید و پرهیز های غذایی را رعایت نمی کنید، در این صورت این بیماری برای شما خطرساز می شود ولی زمانی که آنرا کنترل کنید می توان یک زندگی سالم و بی دغدغه داشته باشید. برای تنظیم فشار خون با مربا در استادورک یک راهکار عالی آموزش دادیم که در ادامه خواهید خواند.
به گزارش استادورک: فشار خون دو نوع دارد، یا فشار شما بیش از حد نرمال بالاست یا بیش از حد نرمال پایین می باشد که هردو این ها برای سلامتی انسان مضر می باشد ولی می توان با رعایت نکات ریزی آن را کنترل کرد.
یکی از خوراکی هایی که باعث کاهش فشار خون می شود، آلبالو است از آلبالو می توان مشتقات زیادی تهیه کرد از جمله مربا، شربت، خورشت،کیک،بستنی و…
آلبالو سرشار از ویتامینc می باشد. این میوه برای کبد چرب و هم چنین کنترل چربی خون و تقویت کردن بینایی مهم است هم چنین از آلبالو برای کنترل فشار خون استفاده می شود.
روش تهیه مربا آلبالو
اگر شماهم جز افرادی هستید که فشار خون بالایی دارید حتماً این مربای ساده رو در خونه درست کنید.
مواد لازم
- آلبالو یک کیلوگرم
- شکر یک کیلوگرم
- آب لیموترش 1 قاشق غذاخوری
- وانیل(اختیاری)
طرزتهیه
ابتدا هسته های آلبالو را دربیاورید،و به صورت لایه ای برش بزنید سپس در یک قابلمه مناسب آنها را بریزید. روی هرلایه آلبالو مقداری شکر بپاشید. این کار باعث می شود آلبالو آب بیندازد.
به مدت 24 ساعت بگذارید قابلمه در یخچال بماند. سپس آنرا روی حرارت بگذارید تا کف کند. کف روی مربا را جدا کنید، این کار باعث شفاف شدن مربا می شود.
بعد از گذشت 30 دقیقه قابلمه را از روی حرارت بردارید.
کم و زیاد کردن شعله گاز باعث می شود کیفیت مربا کم شود و رنگش تیره شود.
اولین نفر باشید دیدگاهی ثبت میکند