در این مطلب خواهیم گفت که چرا با چای خرما نخور، یا فراتر از خرما، کنار چای چرا نباید توت ، قند و .. بخورید!، در ادامه بهترین جایگزین به جای خرما را معرفی کردیم، با استادورک همراه باشید.
یکی از نوشیدنی ها معروف در ایران چایی می باشد، خیلی از افراد به نوشیدن چای عادت دارند و حتماً باید روز خودشان را با خوردن چای آغاز می کنند.
چای باعث رفع خستگی و هم چنین باعث رفع تشنگی می شود. این نوشیدنی محبوب به دلیل داشتن کافئین باعث ایجاد حس نشاط و تازگی در انسان می شود.
خیلی از افراد عادت دارند در کنار چای از قند استفاده کنندريال قند به دلیل داشتن آهک توصیه نمی شود و افرادی هستند که بخاطر مشکلات فشار خون قند مصرف نمی کنند و چای خودشان را با نبات، توت و یا خرما مصرف می کنند.
چرا خرما را با چای نخوریم؟
هر یک از حبه های قند را اگر در حدود 3گرم درنظر بگیریم، و هر 1گرم را دارای 4کیلوکاری انرژی درنظر بگیریم، هر حبه قند 12کیلو کالری انرژی در بندن آزاد میکند. اما همین مقدار در خرما، توت، انجیر و.. که در زمان نوشیدن چای به جای قند استفاده میشود بین 50 الی 60 کیلوکالری انرژی دارند. در حقیقت شما کالری زیادی وارد بدن خودتان می کنید و مشکل دقیقا از همینجا آغاز میشود.
خرما یک قند طبیعی می باشد و سریع جذب بدن می شود. هم چنین خرما کالری بسیار بالایی دارد و برای افراد چاق مناسب نیست. خوردن خرما همراه با شیر برای افراد لاغر اندام مناسب می باشد.
یکی از علت هایی که گفته می شود به همراه چای خرما نخورید همین هست، به علت داشتن قند بالا باعث اضافه وزن و چاقی می شود.
بهترین گزینه برای جایگزین کردن قند و خرما استفاده از میوه های خشک شده و طبیعی می باشد زیرا میوه ها دارای قند طبیعی و کنترل شده می باشند.
نتیجه: بهترین گزینه در زمان مصرف چای به جای قند، یا خرما و توت و مویز،و.. میوه های خشک هست، به گفته کارشناسان میوه خشک بهترین گزینه برای خوردن چای و لذت بردن از چای خوری است.
اولین نفر باشید دیدگاهی ثبت میکند